Chili con Kürbis
Zutaten:
- Butternut Kürbis - 1
- Zucchini - 1
- Paprika - 1
- Zwiebel - 1
- Wurzel - 1
- Tomaten - 400 g
- Sellerie - 1/4
- Couscous - 50g
- Gemüsebrühe - 250 ml
- Kidney-Bohnen - 1 Dose
- Mais - 1/2
- Chili-Chips - 1 gute Prise
- Olivenöl - 2 Eßl
- Paprika edelsüß - 1 gestr. Eßl
- Cayenne-Pfeffer - 1 gestr. Tl
- Salz - nach Geschmack
- Petersilie - 1 Bund gehackt mit Stiel
Anleitung:
In der Zwischenzeit die Zwiebel fein hacken und in dem Olivenöl anbraten. Den Butternut Kürbis schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden, zu den Zwiebeln geben und mitdünsten. Wurzel, Sellerie, Paprika und Zucchini auch klein würfeln und im Topf mit andünsten.
Gemüsebrühe aufkochen und den Couscous darin quellen lassen.
Tomaten klein schneiden und mit in den Topf geben. Ein paar Minuten köcheln lassen. Dann die Gewürze (Chilli Chips, Paprika und Cayenne Pfeffer) dazugeben und weitere 10 Min köcheln lassen. Den Couscous mit evtl. verbliebener Flüssigkeit dazugeben.
Die Bohnen und den Mais abgetropft untermischen. Die Petersilie fein hacken und untermischen. Fertig 🙂
