Butternut Kürbis – Strudelflitzer Einfache und fortgeschrittene, superleckere Rezepte Tue, 27 Jun 2023 17:03:45 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.1.1103183012 Chili con Kürbis http://strudelflitzer.de/chili-con-kuerbis/#respond Mon, 13 Mar 2017 18:03:13 +0000 Quatschkopf Hauptgerichte Butternut Kürbis Cayenne-Pfeffer Chili-Chips Couscous Gemüsebrühe Kidney-Bohnen Mais Olivenöl Paprika Paprika edelsüß Petersilie Salz Sellerie Tomaten Wurzel Zucchini Zwiebel http://strudelflitzer.de/?p=760

Chili con Kürbis

Von Quatschkopf, 13. März 2017

Chili con Kürbis

Zutaten:

Anleitung:

In der Zwischenzeit die Zwiebel fein hacken und in dem Olivenöl anbraten. Den Butternut Kürbis schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden, zu den Zwiebeln geben und mitdünsten. Wurzel, Sellerie, Paprika und Zucchini auch klein würfeln und im Topf mit andünsten.

Gemüsebrühe aufkochen und den Couscous darin quellen lassen.

Tomaten klein schneiden und mit in den Topf geben. Ein paar Minuten köcheln lassen. Dann die Gewürze (Chilli Chips, Paprika und Cayenne Pfeffer) dazugeben und weitere 10 Min köcheln lassen. Den Couscous mit evtl. verbliebener Flüssigkeit dazugeben.

Die Bohnen und den Mais abgetropft untermischen. Die Petersilie fein hacken und untermischen. Fertig 🙂

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